둥굴레차 효능 10가지와 부작용
둥굴레는 주로 한국과 일본, 그리고 중국에서 자생하는 식물로, 감야노, 황정, 옥죽, 까막발, 당그레로 불리고 있으며, 그 뿌리는 약용 효과가 뛰어나고, 뿌리를 차로 우려내면 구수한 맛과 향이 나요. 둥굴레는 보통 5월에서 6월 사이에 꽃을 피우고, 이 시기에 수확한 둥굴레가 가장 맛있고 영양가가 높다고 해요. 둥굴레차 효능 9가지1)둥굴레차 효능 첫 번째는 피로 회복 : 둥굴레차는 사포닌, 비타민 A, 점액질, 콘발라마린(Convallamarin), 퀘르시톨(quercitol), 캠페롤글루코사이드(kaempferolglucoside) 등의 영양 성분이 함유되어 있어 자양강장 효과로 만성 피로를 개선하는 데 도움을 줘요.피로 회복에 있어 둥굴레차의 효능은 정말 탁월하다고 해요. 스트레스와 피로가 쌓이..
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더덕의 효능 10가지와 부작용
더덕은 주로 산에서 자생하는 식물로, 뿌리 부분이 식용으로 많이 사용돼요. 이 뿌리는 사포닌, 비타민, 미네랄이 풍부해 건강에 많은 이점을 제공해요. 특히, 더덕은 한국의 전통 요리에서 자주 사용되며, 그 맛과 향이 독특해 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 더덕의 효능 10가지1)더덕의 효능 첫 번째는 기관지 건강 :더덕은 기관지 건강에 특히 좋다고 해요. 사포닌 성분이 기관지를 보호하고, 점막을 촉촉하게 하며, 기관지 점액 분비를 촉진해 기침과 가래를 완화하는 데 도움을 줘요. 겨울철에 감기나 가래, 천식 등의 호흡기 질환이 유행할 때 더덕을 섭취하면 좋다고 해요.더덕은 한방에서 사삼(색이 희고, 모래땅에서 잘 자란다고 해서 붙여진 이름)이라고 불린다고 해요. 또한, 더덕은 인삼, 현삼, 단삼, 고삼과..
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