홍시의 효능 썸네일형 리스트형 홍시 효능과 부작용 홍시는 감의 일종으로, 잘 익은 상태에서 부드럽고 달콤한 맛이 특징이에요. 특히, 홍시는 비타민 A, C, E와 같은 항산화 성분이 풍부해요. 이 과일은 다양한 건강 효능을 가지고 있어서 많은 사람들이 즐겨 먹고 있답니다.홍시 효능 10가지1)홍시 효능 첫 번째는 눈 건강 개선 :홍시에는 비타민 A가 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줘요. 또한 베타카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 전환하여 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 도와줌으로써 건강한 눈을 유지하는 데 도움을 준다고 해요. 비타민 C는 눈의 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 주어, 시력을 개선하는 데 기여한다고 해요.연구에 따르면, 홍시를 꾸준히 섭취하면 노화로 인한 시력 저하를 예방할.. 더보기 이전 1 다음
