현미 부작용 썸네일형 리스트형 현미의 효능 10가지와 부작용 현미의 효능, 혹시 여러분은 알고 드세요? 현미는 최근 건강식으로 주목받고 있죠. 일반적으로 우리가 먹는 백미에 비해 현미는 껍질을 벗기지 않은 쌀로, 더욱 많은 영양소가 들어있어요. 지금 이 시간에는 현미의 효능과 함께 어떻게 우리 일상에 활용할 수 있는지 알아보려고 해요. 현미는 쌀의 겉껍질만 제거한 상태로, 백미는 이 껍질을 모두 제거한 쌀이에요. 그래서 현미는 식이섬유가 풍부하고, 비타민과 미네랄도 많은 장점이 있어요. 특히, 다양한 영양소가 풍부한 현미는 건강을 생각하는 분들에게 최적의 선택이라고 해요.현미의 효능 10가지 1)현미의 효능 첫 번째 변비 예방 : 현미에는 식이섬유가 풍부해서 장 건강에 큰 도움이 돼요. 섬유소가 장의 운동을 촉진시켜 변비 예방에 효과적이라고 해요.변비는 많은 사람.. 더보기 이전 1 다음
