캐슈넛 보관법 썸네일형 리스트형 캐슈넛 효능과 부작용 캐슈넛은 호두, 헤이즐럿, 아몬드와 함께 4대 견과류로 꼽힌다고 해요. 열대 지방에서 자생하는 캐슈 나무의 씨앗으로 부드러운 식감과 고소한 맛, 그리고 함유되어 있는 풍부한 영양때문에 요즘 많은 사람들에게 사랑받고 있는 건강한 간식이에요. 특히, 캐슈넛의 다양한 효능 덕분에 많은 분들이 즐겨 먹고 있어요. 캐슈넛 효능 10가지1)캐슈넛 효능 첫 번째는 심혈관 건강 증진 :캐슈넛에는 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있어 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줘요. 이로 인해 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다고 해요.캐슈넛은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 해요. 연구에 따르면, 캐슈넛을 하루 섭취 칼로리의 10%로 보충하면 LDL(나쁜 콜레스테롤)은 낮아지고, HDL(좋은 콜레스테롤)은 높아진다.. 더보기 이전 1 다음
