간에 좋은 음식 10가지
간은 우리 몸의 '화학 공장'이라고 불릴 만큼 다양한 기능을 수행해요. 간이 건강하지 않으면 여러 가지 질병에 노출될 수 있기 때문에, 평소에 간 건강을 챙기는 것이 중요해요. 특히, 간에 좋은 음식을 섭취하면 간 기능을 개선하고, 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있어요. 간에 좋은 음식 10가지1)간에 좋은 음식 첫 번째는 브로콜리 :브로콜리는 요즘 많은 사람들이 건강식으로 주목하고 있는 채소예요. 특히 겨울철에 많이 소비되는데, 그 이유는 브로콜리가 비타민 C가 풍부하고, 다양한 영양소가 가득하기 때문이에요. 브로콜리를 먹으면 하루 비타민 C 필요량을 충족할 수 있다고 해요.브로콜리는 다양한 영양소가 포함되어 있어요. 100g 기준으로 보면, 브로콜리에는 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 철분, 칼륨..
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