시니어 건강 썸네일형 리스트형 사과 효능에 대해서 알아볼께요! 피부에 좋은 과일로 사과 많이 들어보셨죠?“하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다”는 말, 그냥 속담일까요?바쁜 일상, 불규칙한 식사, 부족한 수면… 피부는 제일 먼저 티가 나요.기초·앰플·팩 다 써봐도 티 안 나는 분들, 먹는 관리 쪽을 한 번 점검해볼 타이밍이에요.그중에서 가장 가성비 좋은 선택지가 바로 사과예요.아래에서 “피부에 좋은 과일 사과”의 효능을① 피붓결·탄력 ② 체내 노폐물·혈당·체중 관리 ③ 실제 섭취 팁 순서로 정리해볼게요.1. 왜 ‘피부에는 사과’일까?1) 비타민 C – 피부 장벽과 탄력 관리사과에는 비타민 C가 들어 있어요.비타민 C는 콜라겐 합성에 관여해서 피부 탄력 유지에 도움을 줘요.또한 자외선·스트레스 등으로 생성되는 활성산소를 줄여칙칙한 피부 톤 개선에 보탬이 돼요.피부가 .. 더보기 이전 1 다음
