마늘 영양성분 썸네일형 리스트형 마늘의 효능 10가지와 부작용 마늘은 예로부터 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔어요. 특히, 마늘에 포함된 알리신 성분은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어요. 이 성분 덕분에 마늘은 면역력 증진, 혈액 순환 개선 등 다양한 건강 효과를 가져다 준다고 해요. 마늘의 효능 10가지1)마늘의 효능 첫 번째는 면역력 강화 : 마늘은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줘요. 감기나 독감 예방에 효과적이라고 해요.마늘에는 셀레늄, 비타민 C, 비타민 B6, 망간 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 면역력 강화에 도움을 준답니다.특히 마늘의 알리신 성분은 면역력을 높이는 데 매우 효과적이라고 해요. 미국 플로리다대 식품영양학과 연구팀의 연구에 따르면, 마늘은 대식세포, T세포, B세포의 생성을 증가시켜 면역 조절 효과를 나타낸다고 해요. 특히, 마늘의.. 더보기 이전 1 다음
