당근의 영양성분 썸네일형 리스트형 당근의 효능과 부작용 당근은 비타민 A가 풍부하게 들어있어서 눈 건강에 좋다고 해요. 또한, 다양한 영양소가 포함되어 있어 면역력 증진에도 도움을 준답니다. 특히, 당근의 주황색은 베타카로틴이라는 성분 때문인데, 이 성분이 체내에서 비타민 A로 변환되어 여러 가지 건강 효과를 가져다줘요.당근의 주요 영양소 당근에는 비타민 A 외에도 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어요. 이러한 영양소들은 각각의 건강 효과를 가지고 있어서 당근을 식용인삼이라고 불리고 있으며, 당근을 꾸준히 섭취하면 여러모로 좋다고 해요. 또한 한방에서는 심장, 위장을 튼튼하게 하며 폐에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있어요.당근의 효능 10가지 1)당근의 효능 첫 번째는 눈 건강 : 당근은 비타민 A의 주요 공급원으로 잘 알려져 있.. 더보기 이전 1 다음
