갈치 고르는 법 썸네일형 리스트형 갈치 효능과 부작용 그리고 영양성분 갈치는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어요. 그리고 라이신의 함량 또한 풍부해서 성장기 어린이의 발육과 혈액 순환에 도움을 준다고 해요! 특히, 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있어서 현대인의 건강에 많은 도움을 주는 좋은 식품이에요. 옛날에는 '칼치'라고 불렀다고 해요. 그러나 모양이 칼과 같이 생겨 칼의 고어인 '갏'에서 'ㅎ'이 없어지고 '갈'이 되었고 뒤에 접미사 '치'가 붙어서 갈치가 됐다고 하는 재미있는 역사도 있어요!갈치의 효능 10가지1)갈치 효능 첫 번째는 혈관 건강 : 갈치는 혈관 건강에 특히 좋은 영향을 미친다고 해요. 오메가-3 지방산인 DHA와 EPA가 풍부해서 혈액 순환을 개선하고, 혈관을 튼튼하게 하고 동맥경화나 고혈압 같은 혈관 질환 예방에 효과적이라고 해요. DHA는 뇌세포를 .. 더보기 이전 1 다음
