항산화제(안티옥시던트)의 모든 것 - 효능, 종류, 실제 사례까지
현대인들은 각종 스트레스와 환경오염, 불규칙한 식습관으로 인해 체내 산화 스트레스에 노출되기 쉽습니다. 이를 방지하기 위한 가장 효과적인 방법 중 하나가 항산화제(Antioxidants) 섭취입니다. 항산화제는 우리 몸의 노화를 늦추고, 각종 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 항산화제의 정의, 효능, 종류, 실제 사례까지 폭넓게 다뤄보겠습니다.1. 항산화제란?항산화제(Antioxidant)는 체내에서 **활성산소(Free Radicals)**를 제거하여 **산화 스트레스(Oxidative Stress)**를 줄이는 물질입니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 노화 및 질병의 원인이 되는 요소입니다.✔️ 활성산소가 증가하는 주요 원인:공해, 흡연, 자외선, 방사능 등 환경적 요인가공식품 ..
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