피부건강 썸네일형 리스트형 배추 효능 부작용 배추, 솔직히 “김치 재료”로만 보셨죠?근데 몸이 피곤하고 속이 더부룩할 때, 피부가 푸석할 때, 혈압·혈당 관리가 신경 쓰일 때… 배추가 의외로 ‘기본기’가 탄탄한 채소예요. 문제는 하나예요. 좋다고 무작정 많이 먹으면 오히려 속이 불편해질 수 있다는 점.오늘은 첨부해주신 내용을 기반으로 배추의 효능과 부작용, 그리고 일상에서 안전하게 활용하는 방법을 단계별로 정리해드릴게요.1) 배추 효능, 핵심만 빠르게 정리배추는 100g당 13kcal로 열량이 낮고, 수분·식이섬유·비타민C·비타민K·칼륨 등 구성이 좋아요. 이 조합이 “장-면역-혈관-피부”까지 폭넓게 커버합니다.(1) 소화 개선 & 변비 예방배추의 식이섬유가 장 운동을 촉진해 변비 예방에 도움을 줘요.꾸준히 먹으면 장 컨디션이 안정되면서 더부룩함 .. 더보기 이전 1 다음
