레몬 부작용 썸네일형 리스트형 레몬의 효능과 부작용 레몬은 상큼한 맛과 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일이에요. 또한, 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 건강에 여러모로 이로운 효과를 가져다 줄 수 있어요.레몬의 효능 10가지1)레몬의 효능 첫 번째는 항산화 효과 : 레몬은 항산화 성분이 풍부해요. 항산화란 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 역할을 해요. 레몬에 포함된 리미노이드 성분은 활성산소를 억제하고, 노화 방지에도 효과적이라고 해요. 그래서 레몬을 꾸준히 섭취하면 피부 노화 방지에 도움을 줄 수 있어요. 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어요. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 감기 예방에도 효과적이에요. 또한, LDL 콜레스테롤을 줄여주고, 심혈관 건강에도 도움을 준다고 해요. 레몬 한 개에는 약 31mg의 비타민 C가 들어있어.. 더보기 이전 1 다음
